Îmbunătățește-ți performanțele cerebrale
Indiferent de vârstă, venit ori educație, există zeci de metode pentru a-ți ajuta neuronii să se dezvolte, să se extindă și să formeze conexiuni. Iată câteva exemple:
Menu
IASI: 0232 206 180 | 0752 245 226
BRAILA: 0339 110 802 | 0745 399 196
Mersul pe jos: mai suplu, mai sănătos
Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. Ceva simplu precum o plimbare zilnică vă poate ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă.
Practica fericirii
Mulți oameni așteaptă ca fericirea să îi găseasă, când, în realitate, a fi fericit poate fi o alegere pe care o faceți. Există multe tehnici pe care le puteți încerca pentru a vă crea crea o viață mai fericită și mai plăcută.
Donarea de sânge poate salva vieți
14 iunie este o zi importantă pentru sănătatea umanității: Ziua Internațională a Donatorului de Sânge. Organizația Mondială a Sănătății a stabilit acest eveniment pentru a crește conștientizarea importanței uriașe a donării de sânge și pentru a încuraja publicul larg să doneze regulat.
Strategii de prevenire a bolilor cardiovasculare
Boala cardiovasculară se referă, în general, la afecțiuni care implică vase de sânge îngustate sau blocate, care pot duce la un atac de cord, durere toracică (angina pectorală) sau accident vascular cerebral. Alte afecțiuni ale inimii, cum ar fi cele care afectează mușchiul, valvele sau ritmul inimii, sunt, de asemenea, considerate forme de boli ale inimii.
Mierea - izvor de sanatate
Ce este mierea crudă? Este un îndulcitor pur, nefiltrat și nepasteurizat, făcut de albine din nectarul florilor. Cea mai mare parte a mierii consumate astăzi este miere procesată, încălzită și flitrată după strângerea din stup.
Simptomele astmului
Astmul este o afecțiune în care căile respiratorii se îngustează și produc mucus suplimentar. Acest lucru poate face respirația dificilă și poate declanșa tuse și respirație șuierătoare.
Timp pentru sănătate. Cum?
Este cel mai ușor să renunțați la intențiile bune atunci când vă propuneți să faceți schimbări în bine la capitolul sănătate: slăbit câteva kilograme, mâncat mai multe fructe și legume, mai puțin fast-food, mai mult timp pentru relaxare ori făcut mai multă mișcare.
Apa – esențială pentru organism
Apa face mai mult decât să vă stingă setea – apa este esenţială pentru sănătate: putem trăi fără alimente o lună, însă doar o săptămână fără apă. 60% din corpul nostru este format din apă, aceasta fiind vitală pentru multe din funcţiile organismului.
Poliartrita reumatoidă
Poliartrita reumatoida este o tulburare inflamatorie cronica care poate afecta mai mult decat articulatiile. La unii oameni, conditia poate, de asemenea, sa deterioreze o mare varietate de sisteme corporale, inclusiv pielea, ochii, plamanii, inima si vasele de sange.
5 sfaturi pentru a fi in formă dimineața
Uneori, ridicarea din patul cald și confortabil, dimineața, este o adevărată provocare. Nu suntem cu toții persoane matinale, însă există câteva trucuri prin care rutina de dimineață poate fi îmbunătățită:
Somnul și înaintarea în vârstă
Îmbătrânirea poate afecta calitatea somnului. Vă puteți trezi mai des mai des și să aveți un tipar de somn mai puțin consistent comparativ cu anii precedenți. Puteți însă lua măsuri pentru a depăși aceste probleme.